Spotkanie Klubu Zdrowia – „Oczyszczanie organizmu”

20/04/2017 13:06

Dnia 19.04.2017 o godz. 17.00 w Czytelni dla Dzieci i Młodzieży odbyło się kolejne spotkanie działającego w Bielsku Podlaskim Klubu Zdrowia. Tematem było oczyszczanie organizmu.

Zebranych przywitała pani Joanna Malisz, a prelegentką była pani Lidia Szłowieniec – technolog żywienia i dietetyk z Wrocławia. Mówiła ona o zagrożeniach dla naszego zdrowia, jakie stwarza współczesna cywilizacja. Podkreślała, że nieprawidłowe żywienie, stres i nałogi osłabiają naszą odporność i kondycję oraz zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Dlatego bardzo ważny jest sposób odżywiania się – należy zwracać uwagę na regularność posiłków i jakość produktów. Dla zdrowia najkorzystniejsza jest żywność nieprzetworzona, zawierająca jak najmniej konserwantów i innych sztucznych dodatków. Duże znaczenie ma regularne oczyszczanie organizmu – w tym celu należy pić rano 1-2 szklanki ciepłej wody, co korzystnie wpływa na pracę wątroby i pozwala zachować w organizmie równowagę kwasowo – zasadową. Pod koniec spotkania jak zwykle można było spróbować zdrowych przekąsek przygotowanych przez organizatorów.

Reklama

Źródło i fot. MBP